食後の食欲

歳をとったせいか、食後に食欲がわくことが多くなった。
ちゃんと食べてるし、満腹してるはずなんだけど、なんだかお菓子っぽいものが欲しくなる。魚肉ソーセージはカリッと感がなく、ポテトチップスは味が強すぎる。せんべいがちょうどいい。食後にせんべいをバリッと食べる。脳が喜ぶ。おおよそ仕組みはわかった。
問題は、この習慣を断つ方法だ。どうすればいいんだろう？